Moon Hatha Yoga-Korschenbroich/Glehn

Beschreibung

Moon Hatha Yoga, auch bekannt als Chandra Hatha Yoga, ist eine Form des Hatha Yoga, die sich auf die sanftere, kühlende Energie des Mondes konzentriert. Im Gegensatz zur sonnenbetonten, energiereichen Praxis (Surya Hatha Yoga) fokussiert Moon Hatha Yoga auf beruhigende, entspannende und in sich gekehrte Asanas (Körperhaltungen). Sanfte Asanas: Die Übungen sind oft langsamer und weniger intensiv, um den Körper zu entspannen und die innere Ruhe zu fördern. Atemübungen (Pranayama): Diese Praxis betont beruhigende Atemtechniken, die den Geist beruhigen und die Verbindung zwischen Körper und Geist stärken. Yin-Elemente: Oft werden länger gehaltene Dehnungen und passive Positionen integriert, ähnlich wie im Yin Yoga, um tiefere Entspannung und Flexibilität zu erreichen. Stressabbau: Diese Form des Yoga wird oft genutzt, um Stress abzubauen, und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Stabilität: Moon Hatha Yoga ist besonders darauf ausgerichtet ist, die innere und äußere Stabilität zu fördern. Diese Praxis umfasst gezielte Übungen, die das Gleichgewicht und die Erdung stärken, was zu einem Gefühl von Stabilität und Sicherheit im Alltag führt. Moon Hatha Yoga ist besonders geeignet für Menschen, die nach einer entspannenden und ausgleichenden Yoga-Praxis suchen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen und gleichzeitig ihre innere Stabilität zu stärken.